Prenez soin de vous!

vieillir en bonne sante 1

Prenez soin de vous!

Continuez à vous sentir jeune en faisant des choses qui vous font du bien! Assurez-vous de déjeuner tous les jours, de manger des aliments à haute teneur en fibres, comme le pain complet et les céréales, les haricots, les fruits et les légumes, et de boire beaucoup d’eau. Demandez conseil à votre médecin pour savoir comment augmenter votre activité physique en toute sécurité, en faisant de courtes promenades régulières, et n’oubliez pas de garder le contact avec votre famille, vos amis et votre entourage.