Consommer des aliments nutritifs

obesite 2

Consommer des aliments nutritifs

L’une des raisons pour lesquelles l’obésité est si fréquente et de plus en plus répandue est l’existence de produits alimentaires très caloriques (en particulier riches en lipides) mais à faible valeur nutritionnelle (comme les boissons sucrées). Remplacer ces produits par des aliments riches en éléments nutritifs, comme les fruits, les légumes et les viandes maigres, et boire plus d’eau peut contribuer à rétablir l’équilibre calorique pour mieux combattre l’obésité.